{"id":73,"date":"2021-09-14T23:15:37","date_gmt":"2021-09-14T23:15:37","guid":{"rendered":"http:\/\/epic-photo.org\/?p=73"},"modified":"2021-09-14T23:16:42","modified_gmt":"2021-09-14T23:16:42","slug":"canetas-stabilo-coloridas-post-its-mil-e-voce-motivac%cc%a7a%cc%83o-ou-desmotivac%cc%a7a%cc%83o-fernando-mesquita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mail.epic-photo.org\/canetas-stabilo-coloridas-post-its-mil-e-voce-motivac%cc%a7a%cc%83o-ou-desmotivac%cc%a7a%cc%83o-fernando-mesquita\/","title":{"rendered":"Canetas Stabilo coloridas, post-its mil e voc\u00ea &#8211; Motivac\u0327a\u0303o ou desmotivac\u0327a\u0303o? | Fernando Mesquita"},"content":{"rendered":"<p ><iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/ZekXTpMSDxg\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p> &quot;Que eu s\u00f3 fico bem ao seu lado&quot; Fala, pessoal! Tudo bem? Aqui \u00e9 Fernando Mesquita, trazendo pra voc\u00ea sempre o melhor de concursos, de reflex\u00f5es na sua mudan\u00e7a de vida e de tudo mais que tem nesse pa\u00eds Hoje, estamos aqui reunidos novamente para tratar de assuntos relacionados \u00e0 prova de concurso, a sua motiva\u00e7\u00e3o, a sua estrat\u00e9gia de vida (a moto est\u00e1 passando aqui do lado) E, recentemente, recebi uma mensagem de um leitor que falava sobre o efeito que ele sentia quando ele via redes sociais, especialmente Instagram e Facebook de cursos preparat\u00f3rios de outras pessoas que estavam na mesma situa\u00e7\u00e3o que ele E ele argumentava que ver algumas dessas coisas eram um efeito de grandes motiva\u00e7\u00f5es Foi um coment\u00e1rio que ele deixou no Youtube, depois me mandou pelo Instagram, Isso acontece de fato com algumas pessoas e eu quero explorar um pouquinho tanto essa quest\u00e3o de redes sociais propriamente dita como a quest\u00e3o da sua motiva\u00e7\u00e3o interna e da forma como voc\u00ea encara esses eventos, esses est\u00edmulos  que voc\u00ea recebe A primeira quest\u00e3o \u00e9 a quest\u00e3o das redes sociais, j\u00e1 falei aqui em outras oportunidades sobre isso, falei o que eu achava, enfim, grupo de WhatsApp, se voc\u00ea deveria participar ou n\u00e3o Aqui no canal voc\u00ea vai ter esse v\u00eddeo Mas a gente conhece bastante o efeito de rede sociais e a gente sabe que redes sociais t\u00eam um efeito que pode ser, inclusive, depressivo nas pessoas porque a rede social tende a mostrar somente aquilo que \u00e9 o melhor da vida de algu\u00e9m<\/p>\n<p> Ent\u00e3o, voc\u00ea n\u00e3o tem a condi\u00e7\u00e3o de ver a luta daquela pessoa, voc\u00ea n\u00e3o tem condi\u00e7\u00f5es de ver por onde aquela pessoa passou at\u00e9 chegar onde ela est\u00e1 Ent\u00e3o, muitas vezes, voc\u00ea pega uma pessoa que est\u00e1 no est\u00e1gio extremamente avan\u00e7ado, que est\u00e1 acordando, sei l\u00e1, 4:30 da manh\u00e3 para estudar se voc\u00ea considerar isso um est\u00e1gio avan\u00e7ado, e essa pessoa j\u00e1 tem resumos, ela j\u00e1 conhece t\u00e9cnicas de estudos, ela est\u00e1 por dentro do esquema e voc\u00ea se sente que est\u00e1 muito atr\u00e1s ent\u00e3o quer dizer existe uma express\u00e3o que corre muito nas redes sociais que \u00e9 comparar o seu bastidor com palco do outro Ent\u00e3o voc\u00ea pega o pior da sua vida que \u00e9 a sua prepara\u00e7\u00e3o, que s\u00e3o as dificuldades que voc\u00ea est\u00e1 passando que \u00e9 a sua falta de motiva\u00e7\u00e3o eventual, espor\u00e1dica ou, enfim, constante, e a\u00ed voc\u00ea compara com aquela pessoa que parece estar motivada 24 horas por dia e que parece estar vivendo a vibe 24 horas por dia E a gente sabe que isso n\u00e3o \u00e9 verdade Voc\u00ea pode ter certeza que, se voc\u00ea tem problemas, as outras pessoas tamb\u00e9m t\u00eam problemas E eu conhe\u00e7o alguns desses criadores de conte\u00fado, muitos deles s\u00e3o bastante honestos, inclusive, falando especialmente do pessoal do Instagram, s\u00e3o muito honesto em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 rotina deles<\/p>\n<p> Eles dizem: Olha, hoje n\u00e3o foi um dia bom, hoje eu n\u00e3o consegui Mas outros n\u00e3o Outros, de fato, parecem ter essa motiva\u00e7\u00e3o diurtuna para poder estudar, para poder se desenvolver que \u00e9 uma coisa que at\u00e9 eu invejo, porque eu tamb\u00e9m n\u00e3o vivo esse esquema de motiva\u00e7\u00f5es 24 horas por dia Ent\u00e3o, o primeiro ponto que a gente vai retratar hoje \u00e9 exatamente essa quest\u00e3o das redes sociais<\/p>\n<p> As redes sociais s\u00e3o um problema para algumas pessoas Para mim, elas s\u00e3o uma ferramenta de trabalho Ent\u00e3o, eu vivo por conta de Facebook, Instagram, Youtube e essas coisas todas que a gente onde eu publico meus conte\u00fados, onde eu gosto de te ver, mas ao mesmo tempo eu vivo nessa dualidade de querer que voc\u00ea use menos redes sociais, e isso \u00e9 importante por seu desenvolvimento Se voc\u00ea n\u00e3o quiser parar de usar redes sociais, que eu acho que \u00e9 um movimento radical, embora algumas pessoas precisem, estabele\u00e7a prazos O que recomendo pra voc\u00ea em qualquer caso: s\u00f3 olhe redes sociais uma ou duas horas depois de voc\u00ea acordar N\u00e3o olhe redes sociais uma ou duas horas antes de voc\u00ea dormir E, se voc\u00ea puder, escolha 2 horas ao longo do dia em que voc\u00ea vai ver redes sociais, vai responder coment\u00e1rios, vai comentar<\/p>\n<p> Para quem produz conte\u00fado \u00e9 um neg\u00f3cio muito louco, porque a rede social foi desenvolvida para poder te viciar Ent\u00e3o quando voc\u00ea publica alguma coisa e as pessoas comentam, e as pessoas curtem, e as pessoas compartilham, isso gera um sentimento em quem compartilha que \u00e9 um sentimento muito louco, \u00e9 uma coisa muito dif\u00edcil de explicar<\/p>\n<p> E voc\u00ea sabe disso, porque provavelmente passa por isso seja no Facebook, seja no instagram, seja SnapChat quando algu\u00e9m te manda uma mensagem, onde quer que voc\u00ea esteja voc\u00ea tem essa sensa\u00e7\u00e3o e essa \u00e9 uma das raz\u00f5es porque a gente compartilha A gente quer que as pessoas olhem pra gente e elas gostem daquilo que a gente est\u00e1 fazendo, elas aplaudam as nossas conquistas, e isso \u00e9 uma forma de a gente compartilhar essas coisas Muitas vezes n\u00e3o \u00e9 por mal, n\u00e3o \u00e9 simplesmente um sentimento de &quot;HAHAHA, eu quero que as pessoas sintam inveja do que eu t\u00f4 fazendo&quot; N\u00e3o, n\u00e3o \u00e9 isso Voc\u00ea quer compartilhar, voc\u00ea quer participar, voc\u00ea quer que outras pessoas participem, mas existe, sim, um efeito negativo que muitas vezes  \u00e9 um efeito inconsciente, que \u00e9 exatamente essa quest\u00e3o de a gente querer se sentir bem porque as outras pessoas est\u00e3o curtindo, comentando, compartilhando aquilo que a gente est\u00e1 publicando<\/p>\n<p> Ent\u00e3o, isso \u00e9 uma coisa muito louca! A gente ainda vai ter bastante tempo ainda ao longo dos pr\u00f3ximos anos, das pr\u00f3ximas d\u00e9cadas para entender, de fato, o efeito das redes sociais As pesquisas que a gente tem, que foram baseadas em Facebook, se eu n\u00e3o me engano, elas n\u00e3o s\u00e3o positivas porque elas mostram esse efeito de que a gente acaba se desmotivando porque a vida do outro est\u00e1 tudo sempre perfeita, est\u00e1 tudo sempre maravilhoso, tem at\u00e9 um v\u00eddeo que fala sobre isso, que mostra um cara que compartilha um monte de coisa, vive sozinho, mora sozinho, mas a\u00ed vai de carro at\u00e9 o topo da montanha e a\u00ed tira uma foto e fala: &quot;Ah, a corrida de hoje foi \u00f3tima!&quot; Enfim, \u00e9 uma cr\u00edtica Eu acho que essas cr\u00edticas s\u00e3o v\u00e1lidas e necess\u00e1rias Ao mesmo tempo, a gente precisa pensar em termos da nossa motiva\u00e7\u00e3o O que na nossa vida, o que na nossa pr\u00f3pria estrutura de desenvolvimento permite que a gente se motive ou que a gente desmotive vendo esse tipo de conte\u00fado? Eu fico sempre muito preocupado quando as pessoas falam assim: &quot;Ah, porque eu vejo alguma coisa e isso me faz mal&quot; Isso mostra que de uma certa forma essa pessoa n\u00e3o est\u00e1 essencialmente blindada contra as coisas que ela vai encontrar<\/p>\n<p> E \u00e9 claro que isso \u00e9 muito dif\u00edcil Quando eu falei sobre c\u00edrculos de influ\u00eancia, aqui no canal tem um v\u00eddeo tamb\u00e9m em que eu falo sobre porque voc\u00ea n\u00e3o deveria ler not\u00edcias E falando sobre c\u00edrculos de influ\u00eancia \u00e9 muito comum voc\u00ea ver as pessoas que veem uma not\u00edcia simples, alguma coisa boba que aconteceu e, de repente, aquilo vira um desespero, aquilo vira um turbilh\u00e3o na vida dela e ela n\u00e3o consegue mais lidar com aquilo de uma forma positiva Por qu\u00ea? Porque dentro de um mar de acontecimentos, dentro de um espa\u00e7o enorme de coisas que acontecem todos os dias, muito poucas delas tem relev\u00e2ncia para a gente Algumas pessoas n\u00e3o conseguem entender isso e isso \u00e9 muito importante<\/p>\n<p> As pessoas falam assim: &quot;Mas como \u00e9 que voc\u00ea fica sabendo das not\u00edcias?&quot;Eu n\u00e3o fico Eu, por exemplo, eu dificilmente olho jornais e revistas, a n\u00e3o ser, enfim, as coisas que me s\u00e3o necess\u00e1rias, as coisas que chegam como mais absurdas assim, recentemente a gente tem o projeto de terceiriza\u00e7\u00e3o do governo que eu me senti impelido a fazer n\u00e3o um, mas dois v\u00eddeos sobre isso, mas enfim Ent\u00e3o, eu evito ficar sabendo de not\u00edcias, por qu\u00ea? Porque nos grandes screen das coisas, as not\u00edcias que acontecem no dia-a-dia, o jornal de ontem \u00e9 absolutamente relevante<\/p>\n<p> Mas ele pode ter um efeito terr\u00edvel sobre a sua motiva\u00e7\u00e3o, sobre a sua vontade de prosseguir, porque \u00e0s vezes voc\u00ea v\u00ea not\u00edcias t\u00e3o ruins e o jornal \u00e9 isso, por qu\u00ea? Porque not\u00edcia boa n\u00e3o vende, n\u00e3o adianta eu querer minha m\u00e3e uns anos atr\u00e1s falava meu irm\u00e3o \u00e9 formado em jornalismo, eu tenho um irm\u00e3o que \u00e9 formado em jornalismo, E a\u00ed minha m\u00e3e falava assim: Meu filho, sabe o que voc\u00ea podia fazer? Voc\u00ea podia criar um jornal s\u00f3 de not\u00edcias boas, e hoje tem um portal na internet, eu esqueci o nome agora, mas se voc\u00ea se lembrar voc\u00ea coloca s\u00e3o s\u00f3 de not\u00edcias boazinhas<\/p>\n<p> Ah, veja o que aconteceu com esse menininho aqui que estava doente e reconquistou tudo na vida Ent\u00e3o, \u00e9 legal, \u00e9 um neg\u00f3cio que \u00e9 super compartilhado, \u00e9 um case de sucesso mas, at\u00e9 onde eu sei, \u00e9 o \u00fanico Not\u00edcia boa n\u00e3o vende, o que vende \u00e9 not\u00edcia ruim Ent\u00e3o, o jornal \u00e9 &quot;obrigado&quot; a colocar not\u00edcias ruins para poder ter a estrutura de anunciantes dele, para as pessoas continuarem lendo, para ele continuar a chamar a aten\u00e7\u00e3o Por mais bizarro que isso seja, isso \u00e9 tipo fumar, porque voc\u00ea sabe que o neg\u00f3cio te faz mal e voc\u00ea continua fazendo<\/p>\n<p> O que eu sempre recomendo para as pessoas, at\u00e9 fazendo paralelo com o primeiro ponto, \u00e9 o seguinte: Passe uma semana sem ler o jornal e veja o que acontece A maioria das pessoas houve as coisas e diz assim: &quot;N\u00e3o, mas isso n\u00e3o vai funcionar, ent\u00e3o n\u00e3o vou nem tentar&quot; A gente tem que ter muito cuidado com esse tipo de vis\u00e3o O que recomendo pra voc\u00ea \u00e9 que voc\u00ea experimente as coisas que voc\u00ea vai ouvindo, voc\u00ea experimente as coisas que voc\u00ea v\u00ea, que voc\u00ea ouve, se voc\u00ea est\u00e1 aqui no canal significa que voc\u00ea ou chegou agora de paraquedas, seja muito bem-vindo, j\u00e1 curta e se inscreva aqui, ou que voc\u00ea confia naquilo que eu digo Ent\u00e3o, eu sempre publico conte\u00fados pensando no que \u00e9 melhor para voc\u00ea e uma das coisas que \u00e9 melhor para voc\u00ea \u00e9 exatamente n\u00e3o ficar vendo not\u00edcias<\/p>\n<p> Ent\u00e3o, fa\u00e7a essa experi\u00eancia Passe uma semana sem ler jornal, sem entrar em sites de not\u00edcias, como muitas pessoas fazem rotineiramente e veja se isso fez alguma diferen\u00e7a na sua vida Volte nesse v\u00eddeo aqui daqui a uma semana ou daqui a duas semanas ou daqui a um m\u00eas, o per\u00edodo que voc\u00ea escolher e me diga como \u00e9 que foi essa experi\u00eancia A gente vai colocar aqui, inclusive para as pessoas que estiverem assistindo no futuro, essa experi\u00eancia coletiva A internet tem esse grande poder de ajudar a gente ver o que outras pessoas est\u00e3o vivendo<\/p>\n<p> Voltando no segundo ponto, se voc\u00ea se motiva ou se voc\u00ea se desmotiva com isso, \u00e9 importante que voc\u00ea se blinde contra essas quest\u00f5es externas e \u00e9 importante voc\u00ea ressignificar aquilo que voc\u00ea v\u00ea Se voc\u00ea v\u00ea uma pessoa que publica a rotina dela, que evolui, que est\u00e1 crescendo, que est\u00e1 passando ontem teve uma not\u00edcia de uma menina que tinha sido<\/p>\n<p>, a concurcats l\u00e1, no Instagram, que tinha sido aprovada, j\u00e1 era servidora do TJ e foi aprovada para o cargo de analista judici\u00e1rio, da \u00e1rea judici\u00e1ria, do TRT da 11\u00aa regi\u00e3o, eu acho E a internet foi \u00e0 loucura, porque \u00e9 muito legal voc\u00ea ver, assim, um desses perfis famosos com algumas dezenas de milhares de seguidores conseguir essa aprova\u00e7\u00e3o porque voc\u00ea v\u00ea que isso \u00e9 real, que a pessoa, quando ela estuda para concurso, ela consegue aquilo que ela que ela quer \u00c9 muito bacana essa experi\u00eancia<\/p>\n<p> Ent\u00e3o, eu recomendo que voc\u00ea fa\u00e7a isso Eu recomendo que voc\u00ea reesignifique o que isso \u00e9 pra voc\u00ea Se voc\u00ea v\u00ea uma pessoa, voc\u00ea fala: &quot;Ah, n\u00e3o Isso \u00e9 irreal e eu vou ficar triste porque eu n\u00e3o consigo lidar com isso&quot; Eu digo que voc\u00ea pense assim: Poxa, que legal<\/p>\n<p> Essa pessoa consegue O que ela faz que eu poderia fazer? O que ela vai que eu n\u00e3o poderia fazer? Porque muito desses perfis, \u00e0s vezes, s\u00e3o de pessoas que de repente n\u00e3o trabalham Ent\u00e3o, voc\u00ea tem um perfil l\u00e1 de uma pessoa que n\u00e3o trabalha, a\u00ed essa pessoa fala assim: ah, eu estudei oito horas no dia Perfeito Para uma pessoa que n\u00e3o trabalha, isso \u00e9 normal<\/p>\n<p> Para uma pessoa que tem um emprego de 8 horas \u00e9 muito mais dif\u00edcil voc\u00ea estudar 8 horas no dia Ent\u00e3o, se voc\u00ea estudar 6, se voc\u00ea estuda 4, voc\u00ea pensa assim: N\u00e3o Beleza Se a pessoa n\u00e3o trabalha, ent\u00e3o ela tem uma disponibilidade no dia Eu trabalho 8 horas, ent\u00e3o, eu passo, sei l\u00e1, 9 horas por dia por conta do meu trabalho<\/p>\n<p> Quanto eu poderia estudar? Qual o melhor que eu posso fazer? E a ideia \u00e9 mais ou menos essa \u00c9 voc\u00ea pensar no melhor que voc\u00ea pode fazer E voc\u00ea usar isso n\u00e3o como fator de desmotiva\u00e7\u00e3o, mas como fator de inspira\u00e7\u00e3o Eu acho isso important\u00edssimo, porque voc\u00ea v\u00ea o que as pessoas est\u00e3o fazendo, voc\u00ea v\u00ea o que est\u00e1 acontecendo, voc\u00ea v\u00ea como que essa rotina se constroi, \u00e0s vezes voc\u00ea v\u00ea indica\u00e7\u00e3o de m\u00e9todos de estudos, de aplicativos, o que quer que seja Novamente: os estudos feitos com o Facebook mostraram que redes sociais t\u00eam um poss\u00edvel efeito negativo na vida<\/p>\n<p> Ent\u00e3o, se voc\u00ea sentir que mesmo ap\u00f3s essa tentativa de voc\u00ea reesignificar, de voc\u00ea entrar em contato com as pessoas e com esses canais, voc\u00ea sentir que isso n\u00e3o est\u00e1 te fazendo bem, n\u00e3o h\u00e1 porque continuar Ent\u00e3o fa\u00e7a uma pausa ou, enfim, se voc\u00ea achar essencial, radicalize logo e cancele os seus perfis todos nessas redes Mas eu espero que voc\u00ea possa usar isso a seu favor, porque n\u00e3o s\u00f3 nas redes sociais, mas quando voc\u00ea aprende a usar as coisas a seu favor, sejam elas cursos, redes sociais, not\u00edcias, jornais, materiais, qualquer dessas coisas que a gente conversa, voc\u00ea transforma tudo ao seu redor no ativo e voc\u00ea pode trazer tudo pra sua vida em forma de benef\u00edcio em vez de voc\u00ea ficar sofrendo por causa das coisas que est\u00e3o a\u00ed \u00c9 uma quest\u00e3o de esfor\u00e7o, n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil Algumas pessoas tem isso de forma muito natural, mas se isso n\u00e3o vem de forma natural para voc\u00ea isso vai exigir um esfor\u00e7o ativo pra voc\u00ea poder construir essa mudan\u00e7a na sua vida<\/p>\n<p> Combinado? Eu sou Fernando Mesquita Se voc\u00ea gostou aqui, inscreva-se no canal, curta o v\u00eddeo e a gente se v\u00ea na nossa pr\u00f3xima oportunidade At\u00e9 l\u00e1!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&quot;Que eu s\u00f3 fico bem ao seu lado&quot; Fala, pessoal! Tudo bem? 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